«Je
cours pour ma forme », objectif 5 kilomètres !
Après
les succès rencontrés durant le printemps et l’automne 2015, la
MC Hainaut Picardie relance des nouvelles sessions « Je cours
pour ma forme ».
Pour
satisfaire un maximum de joggeurs en herbe, nous vous proposons
désormais deux nouvelles sessions à Frasnes et Antoing.
Le
programme « Je Cours pour ma forme »
Il
s’agit d’un programme d’entraînement adapté, ouvert à tous,
où les participants ont pour objectif à terme de courir 5 km en 40
minutes.
Pas
besoin de préparation préalable mais juste avoir l’envie de
(re)faire du sport. Ce programme allie ainsi temps de marche et temps
de course pour permettre à chacun d’atteindre son objectif en
douceur.
Durant
12 semaines, vous aurez un entraînement coaché à jour fixe. Pour
privilégier au maximum la convivialité, les groupes seront composés
de maximum 20 personnes.
En
plus de cet entraînement coaché, chaque participant aura pour
mission de courir individuellement deux fois par semaine. Pour ces
entrainements, il sera accompagné par un outil sous forme de jeu
cartes où chaque carte correspond à un jour d’entraînement.
« Je
cours pour ma forme » avec la MC Hainaut Picardie
En
tant que partenaire privilégié du projet, nous organisons des
sessions dans différentes communes (voir encart ci-contre).
Ces
séances sont accessibles à tous, membres de la MC ou non, pour la
somme de 30 euros. Si vous êtes membre de la Mutualité chrétienne,
cette somme vous sera entièrement remboursée via notre avantage
sport, si vous n’en avez pas encore bénéficié au cours de
l’année.
Pour
vous accompagner dans votre défi, vous recevrez un jeu de cartes,
qui vous suivra durant chacun de vos entraînements, un tee-shirt de
running (respirant et à séchage rapide) et différents cadeaux en
lien avec le running.
Si
un certificat médical n’est pas obligatoire, nous conseillons tout
de même aux personnes qui n’ont plus fait de sport depuis
longtemps d’en parler à leur médecin.
Comment
s’inscrire ?
Les
inscriptions sont désormais possibles pour les différentes
sessions.
Vous
pouvez vous inscrire…
- Via notre site www.mc.be/jecourspourmaforme (n’oubliez pas de sélectionner la Mutualité chrétienne Hainaut Picardie dans le haut de la page)
- Via le numéro de contact 069 256 368
- Via une de nos agences
Prochaines
sessions
Sessions
pour débutants : niveau 1 (0-5km)
Comines
1 : du mardi 15 mars au 31 mai à 18h30
Comines
2 : du mercredi 16 mars au 01 juin à 18h30
Retrouvez
les dernières actualités sur le site www.mc.be/jecourspourmaforme
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